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地域の歯科医療を考える小泉歯科医院では、患者様の歯の予防のために歯の健康管理や予防ニュースを日々配信しております。 是非参考にして頂き皆様の歯の予防にお役立て下さい。

歯についてのお話し Q&A 豊中市小泉歯科医院

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歯の予防知恵袋 2015年8月 小泉歯科院豊中

お口のニオイが気になる!キスも気にならない女性の為の口臭ケア

くしゃみした時、あくびをした時。

あれ?もしかして?

とお口のニオイが気になったことはありませんか?

そんな恥ずかしい事に気づいてしまったらこのままにはしておけない!

今回はお口のニオイに悩める女性の為の口臭ケアをご紹介します♡

■口のニオイの原因って?

ニオイの原因は口の中にある細菌。

口の中の食べカスがあると細菌が活動的に…。

また、だ液の分泌量が少ないのも口臭の原因になります。

つまり、だ液が分泌されれば口臭とは気にならなくなるのです♡

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夫の口臭が許せないのは危険信号?

離婚歴のある女性たちから、こんな気になる言葉を聞いた。


「恋人同士の頃は気にならなかったのに、ダンナを嫌いになってから、口臭が気になり始めた」「相手の口臭やオナラ、ゲップが気になるようになったら、夫婦の危険信号」


ラブラブの頃は気にならないことが、気持ちが冷めてくると許せなくなるというけど、これって本当? 夫婦修復カウンセラーの鈴木あけみさんに聞くと、こんな回答が。


「ひとつ嫌になったり、愛情を感じなくなったりすると、全部が嫌になってしまうのは、女性の特徴です。でも、口臭やオナラ、ゲップが気になるなんていうのは、お互いさまです」(鈴木さん 以下同)


人間だから、口臭も体臭もあるのは当たり前。一緒に生活すると気になってくるというだけで、それを邪見にするのは「子どもが相手の身体的特徴をからかうのと同じような幼稚なこと」と鈴木さんはきっぱり言う。


「女性にとってはおしゃべりやグチがガス抜きという面もありますし、結婚した相手の悪口を言いたくなる気持ちもわかります。ただし、それを人前で言うのは恥ずかしいことだと思います」

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歯ぎしりのパワーは70kgも!お口の中に関する3つのトリビア

食べたり飲んだり話したり、毎日大活躍してくれる口については、知らないことも多いもの。そこで、きょうは口のなかに関する3つのトリビアをお伝えします。

■1:歯ぎしりのパワーはなんと70kgもある!

一緒に寝ている人の2大迷惑行為といえば、いびきと歯ぎしり。いびきは無呼吸症候群などの恐い病気に関係しているということでよく注目されますが、歯ぎしりは意外にスルーされがち。

ところが、この歯ぎしり、実はとっても恐ろしいのです。

ものを噛むために歯にかかる重力は、せんべいで10kg、フランスパンで30kg。それらに対して歯ぎしりは、なんと60~80kgもの重力がかかるのです。

寝ている間にこれだけ強い力がかかっているなら、歯が欠けたり折れたりしてもおかしくありませんよね。

さらには歯がぐらついたりアゴがはずれたりすることもあるというのですから、放っておいてよいはずがありません。

ちなみに歯ぎしりには、虫歯の詰めものが合わないことを原因とする「歯をすりあわせるギシギシ型」、ストレスが原因の「食いしばるガリガリ型」、そのふたつの原因が重なって発生する「カチカチ鳴らすカチカチ型」の3つがあるそう。

どの型でも、大切な歯を失うリスクがあることに違いはありません。若くして歯を失うと一気に老け顔になるので、絶対に避けたいところ。歯ぎしりを自覚している人は、歯医者さんに相談して、対策をとるようにしましょう。

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毎日が辛い…「歯槽膿漏の臭い」の原因と完治のための9つの方法

「この頃やけに口臭が強くなってきた気がする・・・。」「家族から口臭を指摘されることが増えた」など、歯槽膿漏特有の「臭い」に悩まされている方は少なくありません。


歯槽膿漏の臭いを解消するための方法は、確かにありますが、勘違いしている人は多いことも事実です。


今回は、どんどん悪化する歯槽膿漏の臭いに悩まされないための、その原因と本質的な対策をお伝えします。


最後までしっかり読んでいきましょう。



毎日が辛い…「歯槽膿漏の臭い」の原因と完治のための9つの方法


歯槽膿漏とは


歯槽膿漏とは、歯周病菌(歯周病の原因菌)が引き起こす歯茎の炎症・疾患です。歯周病菌は、歯と歯ぐきの境い目の歯肉にある歯周ポケットという数mmの深さの小さなくぼみで増殖し、毒素を出して歯ぐきや歯を支える歯槽骨に炎症を起こします。毒素は徐々に歯槽骨を溶かして破壊していきます。


自覚症状がほとんど無く進行することも多く、最終的には歯槽骨の支えを失った歯が脱落してしまう厄介な病気です。

歯槽膿漏・歯周病による臭いの原因と7つの対処法

“歯槽膿漏が原因の口臭をどうにかしたい”また、“口臭の原因が歯槽膿漏なのか?”と悩んでる方は多いと思います。

口臭の一番多い原因は歯槽膿漏(=歯周病)であり、軽度な症状も含めると成人の約80%が歯周病であるとも言われてます。

歯周病は進行すると強烈な臭いを発するだけでなく、歯そのものを失ってしまう危険な病気でもあります。

今回は、歯槽膿漏(歯周病)による口臭の特徴と、臭いを改善する方法をお伝えします。


1)歯槽膿漏(歯周病)による口臭かチェック


1-1、臭いの種類で確認


まずは、コップや袋に息を吹きかけ閉じ込めます。一度、きれいな空気を吸い直し、改めて閉じ込めた息のニオイを嗅いでみましょう。

手で口と鼻を覆ってかぐ方法でもいいですが、手についている匂いが混じってしまうこともあります。手を洗ってからやりましょう。


歯槽膿漏(歯周病)が原因である場合、「腐った玉ねぎのような臭い」がします。これは、歯周病の原因である細菌(プラーク)が“メチルメルカプタン”というガスを発生させるためで、このガスが臭っているのです。

また、歯周病が進行している場合、歯ぐきに膿がたまってしまうこともあります。この膿は、「とても酸っぱくて強烈な臭い」がします。

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口臭の元凶である舌苔の原因や正しい除去方法を歯科医師から学ぶ

自分の舌を見て、ふと白っぽい苔(こけ)状のものが付着していることに気づいた経験はないだろうか。この苔状のものは「舌苔」(ぜったい)と呼ばれ、基本的には健康に害を及ぼすようなことはない。


その一方で、舌苔は体のさまざまな不調と密接に関わっているため、舌苔を見ることで「体からのSOS」を察知できる。今回はM.I.H.O.矯正歯科クリニック院長の今村美穂先生に舌苔の特徴や原因、除去方法などについて伺った。


舌苔は口臭の温床


舌の表面に見える苔状の舌苔は、舌にたまった食べかすや細菌のかすで、唾液の分泌腺の機能状態や分泌量、体調などの影響を受ける。通常は白色だが、心身に何らかの異常があると、黄褐色や黒色になる場合もある。


多少の舌苔は健康な人にもあるが、口の中が乾いていたり、体調が優れなかったりしたときは舌苔が厚くなる。特に胃粘膜の状態がよくない場合、一般的に舌苔が厚くなると言われている。舌の上にある味覚や感覚を知覚する箇所の働きを低下させ、食欲を減らすことで食物摂取を減少させる。その結果、胃腸を保護するというわけだ。

そして、厚くなった舌苔は口臭の原因になる。口臭の主な成分である硫化水素は舌苔に関連していると言われているが、硫化水素は食べかすなどが細菌によって腐敗されることによって発生する。舌苔は、まさに口臭にとってうってつけの"環境"というわけだ。

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さようなら、くさいおなら&きつい口臭! “におい”のアンチエイジング

においは日々食べるものや運動習慣から変わってくる

腸内細菌はにおいにも大きく影響している

 ジメジメした梅雨。そして梅雨が終わると暑い夏。汗とにおいが気になる季節がやってきました。気になる嫌なにおいには、汗や皮脂と関係する体臭以外にも、口の中のにおい、そしておならのにおいなど、いくつか種類があります。今回は、そんなにおいのアンチエイジングについてお話しします。

前々回(人工甘味料が腸内環境を変化させる!?)では、腸内細菌が僕たちの健康に大きく関与していることをお伝えしました。実は、においにも腸内細菌が大きく影響を及ぼしており、くさいおならや、きつい口臭などは、腸内細菌が作り出す腐敗臭が大きな原因のひとつです。まずは腸内細菌がかかわるこれらのにおいについて。


 腸内細菌の中でも、ウェルシュ菌などのいわゆる悪玉菌が、肉などの動物性タンパク質を分解すると、アンモニア、インドール、スカトールなどのメタン系の物質を作り出し、これが腐敗臭の原因となります。ですから肉食の人のほうが、においのあるおならが出る傾向があるようです。肉食に偏っている人と、そうでない人とでは、おならのにおいが違うだけでなく、腸内細菌のバランスも違うという研究報告もあります。


 くさいおならが出るということは、腸内環境が悪玉菌優勢に傾いているサイン。善玉菌優勢でバランスのとれた腸内環境であれば、あまりくさくないおならが出ます。


 特に、消化しきれないほど大量の肉を食べてしまった場合は、メタン系のガスが出るだけでなく、肉に含まれるアミノ酸の一種が、腸内細菌のはたらきによってトリメチルアミン-N-オキシド(TMAO)という物質に変わり、動脈硬化を悪化させるという研究もあります。 また、肉を大量に食べると脂肪を消化するために胆汁が多く分泌されますが、腸内細菌によって胆汁が分解され、2次胆汁酸に変化します。この2次胆汁酸は発がんにも関係していることがわかってきました。


 ですから、おならのにおいは一つのパラメーターとして、くさいおならが出るような肉の食べ方には注意したほうがよいでしょう。また、日頃、口臭やくさいおならが気になる人は、乳酸菌などの善玉菌を含む食品や、善玉菌のエサになる食物繊維を積極的にとるなど、腸内環境改善に取り組むとよいでしょう。

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肝臓が悪いと発生する口臭の特徴

口腔ケアをしても口臭に悩み続けている方は、もしかすると身体の不調が影響しているかもしれません。考えられる原因のひとつが、肝臓機能の低下です。肝臓機能の低下が招く口臭について、解説していきます。


肝臓の働きとは?

肝臓は、脳に次いで2番目に大きい臓器です。細かく数えると500以上の働きを担う重要な臓器ですが、大きく分けると4つの働きがあります。


(1)代謝を促す

体内に食事として取り込まれた栄養は、そのままの形では吸収できません。消化器官を経て肝臓で代謝を行うことで、はじめて身体中に栄養を行き渡らせることができるのです。


(2)エネルギーの貯蓄

脳を動かすエネルギーであるブドウ糖を供給する役割があります。脳は休みなく働き続けるため、いつでもエネルギー供給ができるように、ブドウ糖をグリコーゲンという形にして肝臓内に貯蓄しています。


(3)胆汁を作る

脂肪の消化吸収を助けたり、肝臓で処理された不要物を除去する働きのある胆汁を作り、胆のうへ送ります。


(4)解毒作用

アルコールやニコチンを中和し、体内に発生する有害なアンモニアや薬などを分解して解毒します。血中に蓄積した、疲れの原因である乳酸を糖に変える働きもあります。


このように、肝臓は身体にとって大切な機能を備えているのです。


肝臓病による口臭と、その臭いの特徴

体内に取り込まれた食べ物が消化される過程で、アンモニアが発生します。このアンモニアを尿素に変え、体外へ尿として排出させる働きをするのが肝臓です。


しかし、肝臓機能が低下するとアンモニアを処理する力が弱まるため、排出しきれなくなります。その結果、肺にも臭いが運ばれ、アンモニア臭のある口臭となってしまうわけです。


肝機能の状態とその臭い

肝臓機能の低下が進むほど、口臭も強くなります。肝臓機能の低下がまだ初期段階の場合は、ドブやカビ、排水溝や雑巾のような臭いがします。肝機能の低下がより深刻な状態になると、アンモニア臭がしてきます。


例えば、肝炎(肝臓が炎症を起こしている症状)は、急性肝炎→慢性肝炎→肝硬変→肝臓ガンと進行していきますが、アンモニア臭が強烈なときには、すでに重度の肝臓疾患や末期の肝臓ガンである可能性が高くなります。


このように、臭いの種類によっても肝臓の状態を推測することができるので、口臭を健康のバロメーターのひとつにし、危険信号を逃さないようにしましょう。


肝臓の働きが弱まる原因と対策

肝臓はとても働きものであるため、多少のことでは不調を感じにくく、再生力もあります。しかし、沈黙の臓器と呼ばれるだけあり、あまり症状が外に出ないため、気づかないうちに炎症が慢性化し、肝機能が衰えてしまうことがあります。


機能低下の原因には、ウイルス感染や薬剤による障害のほか、大量のアルコール摂取や喫煙などがあります。特に大量のアルコールを摂取し続けると肝細胞を傷つけるため、機能が弱まってしまいます。


よって、日頃からできる対策としては、休肝日を設けたり、アルコールやタバコの摂取量を減らすことが挙げられます。日頃から肝臓を労わることが、病気だけでなく口臭予防にもなるということです。

スマホによる体の不調「実感する」45%

ネットニュースやブログでの情報収集や、ゲームアプリが楽しいスマートフォン。しかしハマりすぎると、体の不調を引き起こすことがあるといわれ、新聞やニュースで警鐘を鳴らされることもしばしば。調べてみると、「スマホ腱鞘炎」や「スマホ巻き肩」はたまた「スマホ顔」なんてものもあるらしい! かなり多くの症状があるようだけど、一般にはどれくらい知られているのだろうか。20~30代のスマホ利用者222人にアンケートを行った。(協力:ファストアスク)


■スマホの使いすぎによる体の不調、知っているのは?

※複数回答

1位 「スマホ首」(首の筋肉がこり固まる症状) 26.0%

2位 「スマホ指」(指の変形や痛みがある症状) 24.2%

3位 「スマホ巻き肩」(肩にこりや痛みなどがあり、前に出てしまう症状) 23.3%

4位 「スマホ不眠」(寝つきが悪くなったり、眠れなくなったりする症状) 17.8%

5位 「スマホ腱鞘炎」(指の関節が腱鞘炎になる症状) 15.1%


上位3つに関しては、5人に1人以上が知っているという結果になったが、4位以下は10%台と認知度はそこまで高くない。特に6位以下の「スマホ顔」(頬や顎の皮膚がたるんでしまう症状、11.0%)や、「スマホ老眼」(近いものが見えにくくなる症状、10.5%)、「スマホ型口臭」(唾液が少なくなり口臭が強くなる症状、5.0%)については、1割程度しか知らなかった。

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も~なんとかして!「クサそうだから正直イヤ…」と思う同僚の行動ランキング

社会人にとって“身だしなみ”はとても大事。

「人は見た目じゃない、中身でしょ!」という意見もありますが、外見をきちんと整えている人=きちんと仕事をしてくれそう、と好印象につながりますよね。

そんな中、ちょっと気になる情報を入手いたしました。

株式会社マンダムでは、夏に先駆けて25歳~49歳の働く男女にアンケートを実施。

その結果、身だしなみに関する社会人のホンネが浮き彫りになりました!

 まずは、同僚の身だしなみで「どうにかして!」と思うポイントをランキング形式で見ていきましょう。

★うわ…クサッ!男子の半数が気にしている「女子の○○のニオイ」とは?

◆ビジネスシーン(職場)において、同僚など周囲の人の身だしなみで「どうにかしてほしい」と思うのはどんなことですか? 

5位 清潔感のない服装 31.5%

4位 ボサボサの髪 32.7%

3位 フケ 40.2%

2位 ニオイ(口臭) 57.8%

1位 ニオイ(体臭) 60.4% 

1位が体臭、2位が口臭で「ニオイ」が上位を占める結果に!

 確かに、最近では“スメハラ”という言葉もあるくらい、職場におけるニオイ問題はかなり深刻。

フケやボサ髪は見ないようにすればなんとか我慢できる(!?)けれど、ニオイはなかなか避けられない……想像するだけでツラいですね(泣)。

Woman Insight編集部では、働く女子がどんなニオイに悩まされているのか聞いてみました。

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突然臭い始めた寝起きの口臭…一体何が起こっているのか?

寝起きの際に口がパサつき、嫌な感覚を覚える人もいると思います。

多少の違和感は生理現象のためやむを得ないことですが、今回は、合わせて口臭が気になり始めた男性からの質問です


30代男性からの相談:「寝起きの口臭が気になる。他の疾患の可能性は?」


寝起きの口臭について、歯科や内臓系の疾患の可能性まで心配して質問しています。

この数年、寝起きの口臭が気になります。

以前は、口のパサつきは気になりましたが、口臭はそこまででもなかったように思います。

朝起きると口の中のパサつきとともに、口の中が苦いような感じがしてニオイも気になります。

鼻炎があり、口呼吸をしがちなことも関係するのでしょうか。以前にはなかったこともなので気になっています。

歯周病などの歯の疾患や、胃など内臓系の疾患が潜んでいる場合もあるのでしょうか?ニオイの種類によって、見分け方などあれば知りたいです。

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特保で初めて“歯槽膿漏”関与商品が許可ロッテ「キシリトール オーラテクトガム」

消費者庁は15 日、ロッテが申請したチューインガム2品に、特定保健用食品では初めて“ 歯槽膿漏” に関与する商品として許可した。

商品は「キシリトール オーラテクトガム」(クリアミント、スペアミント)。関与する成分は、ユーカリ抽出物(マクロカルパールC として) で、許可を受けた表示内容は「本品はユーカリ抽出物を配合しているので、歯垢の生成を抑え、歯ぐきを健康に保ちます」。

  同社はチョコレートの新商品「乳酸菌チョコレート」と並び、今秋季新商品の“ 目玉” として用意していたが、許可が遅れたことから、当初予定していた卸、メディアへの発表が遅れていた。

これにより、8月後半から9月にかけての発売が可能となり、今年度下期のガム市場の大きな話題として注目が集まるだろう。

歯槽膿漏の予防は歯磨きが90%!その方法と効果的な歯磨き粉は?

歯槽膿漏という歯の病気は、歯茎が腫れる・膿む・出血するなどの初期症状が進行し、最終的には歯茎が後退してしまい、歯が長くなったように見えます。歯を支える歯茎や歯根が弱まり、歯が自分で立っていられなくなり、歯がちょっとした衝撃で揺れたり、最悪の場合、突然抜けてしまいます。


これらを見ていくと、歯槽膿漏とはつまるところ、歯周病のひとつであり、もっと言うならば歯周病が進行しひどくなった場合に呼ばれる病名であることがわかります。


30歳になると80%のひとが歯周病にかかっていると言われています。ところが歯周病は、目立った見た目の変化や外傷、痛みなどが伴わないこともあり、あまり歯周病に気が付いて治療を施すひとは少ないのが現状です。


虫歯や歯周病などの口内環境は、擦り傷や切り傷の外傷などのように放っておいても良くなる事はなく、一向に悪くなるばかりです。今は若くてあまり気にならなくても、歯は年齢とともに明らかに劣化していくものですので、手遅れになって後悔するまえに、今のうちに正しい知識を身につけておきたいものです。

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歯並びが悪いのは親のせい?

歯並びは健康にも影響する!?


みなさんの中には、学校の歯科検診で、歯並び(=噛み合わせ)についてチェックを受けたことがある人もいるかもしれません。ニカッと笑ったときなどに、友だちに歯並びを見られるなんてこともありますよね。


歯並びの良しあしは、実は体の健康にとっても大事な要素だということをご存じですか? 歯並びが悪いと、頭痛や肩こり、顎(がく)関節症など、さまざまな体調不良の原因になることがあります。だからこそ、高校生のみなさんは、今のうちに歯並びを矯正することはとても大切なことなのです。


歯並びは、乳歯が永久歯に生え変わるときに決まってしまうと思っている人も多いと思いますが、大人になってからも歯はわずかに移動します。そのため、どんな生活習慣を送っているかによっては、その後の歯並びに悪い影響を及ぼすこともあるのです。今回は、きれいな歯並びをキープするためにも、今、自分に悪い癖がないかチェックしてみましょう。 

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